인지행동치료(CBT, Cognitive Behavioral Therapy)란?
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인지치료는 환자의 감정과 행동문제가 자신과 외부세계에 대한 비현실적 믿음과 비논리적 추론으로 상황을 곡해하는 것에 기인한다는 전제하에, 환자가 이란 오류를 스스로 발견하고 수정하도록 가르치고 돕는 치료법입니다. 대표적으로 Aaron T. Beck에 의해 처음 우울증의 치료법으로 개발된 단기적이며 구조화된 치료형태입니다. 그 후 대인공포증, 공황장애, 광장공포증, 단순공포증, 강박장애, 범불안장애, 부부문제, 불면증, 식이장애, 알콜중독, 정신분열병등 다양한 질병의 치료에도 이용되어 성공적인 치료 결과를 보이고 있습니다.
행동치료란 정신증상을 과거경험에서 학습된것이라 보고 객관적으로 관찰할 수 있는 문제행동을 학습이론에 근거하여 분석하고 치료하는 방식입니다. ‘지금-현재’ 중심으로 문제를 명료하게 파악하고 해결하는 것을 중시하며, 관찰할 수 있는 구체적 행동에 대하여 현실적으로 성취할 수 있는 치료목표를 설정하고, 치료 회기 사이에 환자가 할 수 있는 과제를 부여하며, 증상을 주기적으로 정량평가하게 됩니다.
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인지행동치료의 목표
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이 치료의 목표는 환자가 현재 당면하고 있는 문제를 해결하고 역기능적 사고와 행동을 수정하는데 있습니다. 모든 정신장애에 공통적인
왜곡되고 역기능적인 자동사고는 환자의 기분과 행동에 영향을 미치므로, 자동사고의 수정을 통해 기분과 행동 상에 호전을 가져올 수 있다는 것이 기본 전제입니다.
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인지행동치료 대상
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사회공포증
공황장애
우울증
시험불안
강박신경증
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